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最近台南市立安南醫院中醫門診,常聽到患者主訴「最近皮膚很乾燥且癢,擦點乳液會好一點,沒擦就會不舒服」、「最近喉嚨很乾、容易乾咳,是不是感冒了」,賴建銘醫師表示,秋分時節,秋高氣爽、天氣多變化、晝夜溫差大,此時人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激,一旦調節失當則易遭病邪乘虛而入,故易出現上呼吸道感染而引發感冒等症狀。
賴建銘指出,秋季在一年「生、長、化、收、藏」中處於「收」的階段,五行歸金,五氣中主氣為燥,在人體臟腑中屬肺,若肺失滋養,也會出現外部器官皮毛乾燥的症狀,如:皮膚乾燥、毛髮枯燥等,而且肺與大腸相表裡,津液輸佈失常,亦會出現大便乾結等症狀。
他強調,秋季的飲食可多食一些滋潤生津養肺的食材,如:水梨、蘋果、水蜜桃、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、愛玉、海帶、髮菜、昆布、僅此一檔秋葵、地瓜葉等,並且盡量避免一些辛辣炸烤食物。
另外,亦建議可根據體質,使用中藥搭配服用,如:沙參、麥門冬、玉竹、百合、知母、天門冬、黃精、西洋參等藥物。再加上「虛則補其母,實則瀉其子」的原則,肺屬金、脾屬土,土生金,土為金之母,補土生金,滋陰養肺的同時,需要有強健的脾胃做後盾,故亦可多食山藥、蓮子、薏仁、大棗、栗子等固護脾胃的食材。
最後,秋天起居養生也很重要,宜早睡早起、適當戶外運動、保持樂觀情緒、收斂神氣以使內心安寧;早晚添加衣物勿著涼、多喝開水來補充津液。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
超羨慕!日前,網路上紛紛流傳一張超狂請假單,讓許多網友感動不已。
一名大陸網友表示自己在某汽車大廠的售後服務部上班,但前女友寄喜帖來邀他出席婚禮,於是他便向公司請假,請假原因也特別註明「前女友婚宴,要請他參加」。而主管不僅批准他的假,還霸氣力挺自己的員工,讓網友直呼「揪甘心」。
經典請假單上,三位核假的主管一一霸氣寫下,「沒錢找我」、「我妹是車模,希望可以能助你一臂之力陪你去」、「公司也助你一臂之力開A8或Q7去」。
這張請假單一曝光,許多網友紛紛表示主管太狂太霸氣了,還有網友說這家車廠太有前途了,居然如此照顧員工,讓許多網友也表示想去該車廠上班。
但是,也有網友問,真的有人會想參加前女友婚禮嗎?
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